Hoe tot 5 pond te verliezen in 2 dagen

Hoe tot 5 pond te verliezen in 2 dagen

Ik heb dit gedaan elke zomer de afgelopen 2 jaar naar de laatste paar pond in mijn dieet te verliezen door mijn doel datum. Ik verlies 6 pond in 3 dagen. Jennifer Dit werkt helemaal! Ik woog mezelf gisterochtend en dan weer vanmorgen en Ik verloor 4 pond! Gevolgd alle 3 stappen, dank je! Gloria Ik doe dit al sinds gisterochtend & mijn schaal zegt dat ik ben een daling van 3 lbs deze morgen! Katie

Tot 5 pond te verliezen in 2 dagen…

1. Drink veel water

Ja, ik weet dat het gek klinkt, maar hoe meer water je drinkt = Hoe minder water gewicht je meedragen.

Je nodig hebt om veel water te drinken, omdat…

  • Als je niet genoeg water drinken (Zelfs wanneer je lichaam is een beetje uitgedroogd) je lichaam zal vasthouden aan elk druppeltje water kan het gehydrateerd te blijven en…
  • Als je veel water drinken… Uw lichaam zal geen probleem hebben het wegwerken van het overtollige water en als een bonus…
  • Het drinken van water ook daadwerkelijk helpen om een ​​plattere buik – Zie hoe je een plattere buik te krijgen in een week voor meer details

2. Stop het eten van zo veel zout / natrium door het eten van niet meer dan 1500mg per dag

Je moet stoppen met het eten zo veel zout, omdat…

Het eten van te veel zout dwingt je lichaam te houden aan water om het extra zout je eet te verwerken en Er zijn 2 manieren waarop u kunt spoelen overtollige zout & water…

  1. U kunt Zweet het overtollige zout
    Alles doen om je zweet (hoe meer hoe beter).

Draag sweatshirts of andere warme kleding te zorgen dat u meer zweten. Zittend in een stoombad gedurende 10 minuten zal zich te ontdoen van overtollig zout / natrium. En je kon uitoefenen!

  • U kunt het uit (de gemakkelijke manier) te drinken
    drink gewoon veel water te spoelen overtollige natrium en water.
  • 3. Je moet de hoeveelheid koolhydraten (koolhydraten) te beperken je eet

    U kunt verliezen 3-5 pond. in 2 dagen door het eten van minder koolhydraten omdat…

    • Elk pond koolhydraten opgeslagen in je lichaam heeft ongeveer 3-5 pond water verpakt in het en…
    • Als je niet eet te veel koolhydraten voor de komende twee dagen en laat de koolhydraten opgeslagen in je lichaam verbrandt voor energie – de 3-5 pond van het water dat is verpakt in het ook zal verdwijnen.

    Volg deze 3 Part Plan To Lose 5 pond of meer in 2 dagen…

    1. Drink veel water

    U moet ten minste 1/2-to-1 ounce Drink water per pond lichaamsgewicht. Gebruik de onderstaande water rekenmachine om erachter te komen hoeveel water je nodig hebt om te drinken uit te spoelen overtollige water gewicht van uw lichaam.

    • Drink niet gedestilleerd water.
    • Drink niet het water in een keer.
    • Drink je water verspreid in de loop van de dag.

    2. Eet voedsel dat is laag in zout / natrium

    Voor de komende 2 dagen moet je beperk uw zout tot slechts 500 tot 1500 mg per dag en dat is nog maar twee kleine lepeltjes en Als je het onmogelijk om je zoutinname laag te houden…

    U kunt kruiden zoals knoflook, gember gebruiken & zwarte peper als zoutvervangers (specerijen ook helpen het verhogen van uw vetverbranding stofwisseling ) En een andere goede zoutvervanger is een product met de naam Nu-Zout en onthoud…

    U dient uit te oefenen of veilig gebruik van stoombaden of sauna om u te helpen ook spoelen overtollige natrium & water en je moet een multivitamine dagelijks nemen om essentiële mineralen je verliest, terwijl het verwijderen van overtollige natrium te vervangen & water gewicht.

    3. Beperk uw koolhydraten door het eten van voedingsmiddelen met een hoog eiwit en weinig koolhydraten

    De enige koolhydraten je zou moeten krijgen voor de komende 2 tot 3 dagen niet alleen uit fruit en groenten en… Alles wat je eet moet hoog in eiwit / laag in koolhydraten zijn – Een lijst van eiwitrijke levensmiddelen goed voor gewichtsverlies.

    De hoeveelheid water gewicht je te verliezen in 2 dagen hangt af van hoeveel zout, koolhydraten, en het water dat je het zetten in je lichaam voordat u deze eenvoudig plan begon zo… Je zou kunnen dragen 0 (helemaal niet) tot 10 pond (of meer!) van overtollig water gewicht en…

    Je moet niet te krijgen te veel water gewicht terug, tenzij…

    • Je eet te veel zout en dan is uw lichaam heeft om al dat water vast te houden om het overtollige zout te behandelen. U kunt voorkomen dat het water gewichtstoename door het eten van niet meer dan 2000-to-3000mg van zout of natrium per dag en / of…
    • Je hoeft niet drinken geen water op alle – dit zal ook ertoe leiden dat uw lichaam om water vast te houden en / of…
    • Je eet veel te veel koolhydraten – Elke pond koolhydraten in je lichaam opgeslagen houdt 3-5 pond van water. Gewoon eten een uitgebalanceerd dieet van koolhydraten, eiwitten en vetten water gewichtstoename te voorkomen en te onthouden…

    Dit plan helpt u alleen water gewicht te verliezen echt snel dus moet je een van deze plannen van het gewichtsverlies halen als je wilt Verliezen lichaamsvet en het weg te houden voor altijd.

    Zorg ervoor dat u Zie ook…

    Ik ben ongeveer 5’3 / 5’4, 12 jaar oud, en 98lbs. Ik ben niet dik, maar niet zo dat als ik vroeger op de lagere school. Ik weet dat het normaal is voor mij om te groeien, maar mijn maag heeft een aantal overtollige vet die ik zou willen om zich te ontdoen van. Ook denk dat ik een trage stofwisseling. Ik ga een zomerkamp overnachten op juli op 10-14. Is er een manier waarop ik kan ontdoen van dit vet door dan? (Ik ben erg atletisch, dus ik heb ook conditionering voor softball deze zomer die moeten helpen), zoals ik al eerder zei ik ben niet dik, maar ik wil graag een beter gevoel over mijn lichaam te voelen in vergelijking met anderen van mijn leeftijd. (Hoewel ik net zo mager als de meeste meisjes.

    je kan gewoon worden opgeblazen in plaats van het verkrijgen van vet, zodat dit te zien om je buik plat maken

    Bron: www.nowloss.com

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

    4 + tien =